Achtsam durch die Rauhnächte

Inspirierende Impulse zum Jahreswechsel

Ein 12 tägiges Achtsamkeits-Retreat

Auftanken, zur Ruhe kommen, 

Dich neu ausbalancieren und mit einer klaren Ausrichtung das neue Jahr beginnen 

All dies gelingt mit "Achtsam durch  die Rauhnächte" – Deinem Achtsamkeits-Retreat in den Tagen zwischen den Jahren.


Die zwölf Tage und Nächte vom ersten Weihnachtstag bis zum  Dreikönigstag umgibt ein ganz besonderer Zauber. Sie bergen für uns das  Potenzial, tief zur Ruhe zu kommen und dem Leben eine neue,  stimmigere Richtung zu geben. Die Räder des geschäftigen Lebens  stehen still und wir können uns für eine kleine Auszeit vom Alltag in ein Retreat zurück ziehen. 


Mit von mir liebevoll frei gesprochenen Tracks, die sich  an meinem Buch "Achtsam durch die Rauhnächte" orientieren, begleite ich  Dich mit meiner Stimme von ganzem Herzen durch jeden einzelnen Tag der Rauhnächte. Jeden Tag gibt es einen kurzen Impuls, worum es am jeweiligen Tag und der dazugehörigen Nacht geht und wie Du sie feiern und gestalten kannst. Wir meditieren zusammen und feiern die Rituale. 


Dieses Audio-Seminar ist meine eigene Produktion, die  ich extra für Dich als Raunachts-Seminar frei gesprochen habe, so als  wärest Du live mit mir im Seminar. Es ist als sprachliche Ergänzung zu meinem im Handel erhältlichen Buch gedacht. Nur um Missverständnissen vorzubeugen: dies ist keine Hörbuch-Variante des  Buches sondern ein eigenständiges, von mir frei gesprochenes Seminar zu den Rauhnächten, welches sich lediglich an den Inhalten meines Buches orientiert.

Wir werden uns in den 11 Tagen und den dazugehörigen 12 Nächten ganz bewusst der Entwicklung von 


  • Stille,     
  • Achtsamkeit,     
  • Mitgefühl und     
  • Meditation widmen,     
  • Rückschau halten,     
  • Altes abschließen und     
  • Neues in unser Leben einladen.     
  • Unkomplizierte Rituale, Naturerfahrungen und Räucherungen unterstützen den Prozess.     


Jeden Tag wirst Du von mir durch eine ca. halbstündige Audio-Einheit begleitet. Diese Einheiten beinhalten eine tägliche Einstimmung in die Qualität und das Thema des Tages bzw. der Nacht, sowie geführte Meditationen und Ritual-Vorschläge. 


Die Übungen und  Anregungen des Kurses gründen auf meinen eigenen Erfahrungen meiner  mittlerweile 20 jährigen Achtsamkeits- und Meditations-Praxis, dem Schamanismus und der Naturspirituellen Arbeit. 

Was Du von mir bekommst: 

Du bekommst das ganze Seminar als ein komplettes Audio-Download-Daten-Paket (Zip-Datei mit MP3-Files), so dass Du selbständig Tag für Tag durch die Kapitel gehen kannst.

 

Es beinhaltet:     

  • 1 einführendes Audio-Kapitel zum Rauhnachts-Retreat         
  • 12 Audio-Kapitel (je eins pro Rauhnacht) von je ca. halbstündiger Dauer, welches einen         
    • Guten Morgen-Gruß mit einer thematischen Einstimmung in die jeweilige Tagesqualität, sowie  
    • geführte Meditationen, Übungen und/oder Ritualvorschläge beinhaltet.             
  • 1 abschließendes Audio-Kapitel 


Mit diesem Audio-Material kannst Du jedes Jahr auf's Neue die Rauhnächte begehen. Die angeleiteten Meditationen kannst Du auch über die Rauhnächte hinaus, während des ganzen Jahres für Deine tägliche  Praxis nutzen. 

Deine Freiheit:

Dieses Retreat/Zurückziehung findet bei Dir zu Hause (oder wo immer Du es gerne durchführen möchtest) bei freier Zeiteinteilung statt. Nachdem Du Dich morgens mit dem  jeweiligen Track eingestimmt und informiert hast, entscheidest Du selbst, wann Du meditierst und was Du von den vorgeschlagenen  Übungen/Ritualen ausführen möchtest.


Du brauchst ist jeden Tag ein bißchen Zeit für Dich, z.B. 

• zum Anhören der Tracks (ca. 30 Min.)         

• für Meditationen (10 - 20 Min.),          

• Spaziergänge (so lange Du magst),          

• Räucherungen und Rituale (Dauer liegt bei Dir) und  

• Reflektions-, Tagebuchschreiben und Sinnierzeit (so lange Du magst)          

• Zeit zum Baden, Seele baumeln lassen, Löcher in die Luft gucken, Lesen und Träumen

Sei dabei!

Nutze die Magie der Rauhnächte und gehe bewusst und gestärkt ins neue Jahr!

Deine Investition: 88,- Euro

(inkl. Mwst. - Datenhandling und Abrechnung durch digistore24)

Bitte beachte

Der Audio-Kurs wird NICHT persönlich von mir begleitet. 

Die Tracks wurden von mir vorab aufgezeichnet und als Audio-Kurs arrangiert. Sie werden Dir in Wochen-Kapiteln als MP3 Files zur Verfügung gestellt. Sie dienen Deiner selbständigen und eigenverantwortlichen Durchführung des Kurses. 


Der Audio-Kurs richtet sich an grundlegend stabile und psychisch gesunde Menschen und ist nicht zur Eigentherapie gedacht.   

Die Durchführung des Audio-Kurses erfolgt auf Deine eigene Verantwortung.