FAQ

Hier habe ich Dir ein paar Antworten auf die häufigsten Fragen zusammengestellt.

Bezuschusst die Krankenkasse die Kurse?

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Eine Bezuschussung der Kurse nach den Richtlinien der Krankenkassen nach § 20 SGB V ist leider NICHT möglich

Entsprechen die Kurse den Richtlinien zur Zertifizierung von Präventionskursen nach  § 20 SGB V?

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Die hier angebotenen Kurse haben einen hohen Standard und eine hohe Qualität. Dennoch können sie NICHT nach § 20 SGB V zertifiziert werden. Somit ist eine Bezuschussung der Kurse nach den Richtlinien der Krankenkassen nach § 20 SGB V NICHT möglich

Werden Bildungschecks angenommen?

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Nein. Bildungschecks werden von uns nicht angenommen.

Können wir die Kurse auch für unsere Mitarbeiter buchen?

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Selbstverständlich! Sie können die ausgeschriebenen Kurse auch für Ihre Mitarbeiter buchen. Geben Sie einfach im Buchungsprozess die Anzahl der gewünschten Plätze an und Ihre Firmenadresse. Sie bekommen nach Buchung eine Buchungsbestätigung per Mail und  ordentliche Rechnung von Digistore24 mit dem von Ihnen angegebenen Firmennamen. Nach Eingang des Betrages bekommen Sie den Zugangslink zum Kurs einmalig zentral an Ihre Mailadresse, die Sie bei Buchung angegeben haben zugestellt. Diese Mail mit den Zugangsdaten können Sie dann an die Mitarbeiter weiterleiten, die gerne am Kurs teilnehmen möchten. 

Gesonderte Mitarbeiterschulungen oder Firmentrainings (in Präsenz oder Zoom) oder Rabatte werden nicht angeboten.

Werden Live-Trainings oder Vorträge angeboten? 

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Live-Trainings oder Vorträge gehören nicht zum Angebot der Akademie und werden weder zukünftig, noch auf Wunsch organisiert (auch nicht per Zoom).

Können wir Sie als Trainerin für unser Unternehmen buchen?

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Vielen Dank für Ihr Interesse und dass Sie an mich gedacht haben. Doch mein Fokus liegt in den Projekten der Akademie. Somit stehe ich für keinerlei externe Projekte, Auftritte, Trainings, Schulungen oder Vorträge zur Verfügung (auch nicht per Zoom). 

Werden die Kurse live/persönlich von Maren begleitet?

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Du wirst überrascht sein von der Herzlichkeit und Nähe, die sich in den Kursen einstellt und oft das Gefühl haben, dass ich vor Dir sitze und Dich ganz persönlich anspreche. Dies wird Dich oft vergessen lassen, dass es ein vorab aufgezeicheter Selbstlern-Online-Kurs ist und nicht live von mir unterrichtet oder persönlich begleitet wird.

Wird eine Beratung/Hilfestellung/Support angeboten?

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Das Angebot der Akademie beschränkt sich ausschließlich auf das Angebot der Selbstlern-Online-Kurse und richtet sich an Menschen, die sich genau das wünschen.

Wenn Du Dich für die Selbstlern-Online-Kurse einschreibst, solltest Du Dich gerne in Ruhe alleine, selbständig und eigenverantwortlich mit dem Material beschäftigen wollen und bereits mit dem üblichen technischen Prozedere von Login sowie Online-Kurs-Nutzung und Nutzung Deiner Endgeräte vertraut sein.

Solltest Du Dir jedoch direkte Betreuung/Beratung/Support in Deinem Prozess wünschen oder Online-Selbstlernkurse für Dich komplett neu und Du darin unterstützungsbedürftig sein, ist diese Selbstlern-Akademie wahrscheinlich nicht das Richtige für Dich.

Wird eine persönliche Betreuung/Coaching angeboten?

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Das Angebot der Akademie beschränkt sich ausschließlich auf das Angebot der Selbstlern-Online-Kurse. Eine persönliche Betreuung/Coaching wird nicht angeboten (auch nicht per E-Mail).

Bietest Du auch Präzenz-Termine wie Coaching oder Live-Kurse an?

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Nein. Das gesamte Angebot der Achtsamkeit-Online-Akademie besteht ausschließlich aus vorab aufgezeichneten Selbstlern-Online-Kursen (on demand). Präsenz- oder Live-Kurse gehören nicht zum Angebot und werden weder zukünftig, noch auf Wunsch organisiert.

Kann ich mit Maren persönlich arbeiten/telefonieren/immer mal wieder Fragen per Mail beantwortet bekommen? 

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Das gesamte Angebot der Akademie besteht ausschließlich aus vorab aufgezeichneten  Alleinelern/Selbstlern-Online-Kursen und richtet sich an Menschen, die genau das für sich möchten. 

Solltest Du ein anderes Bedürfnis haben und Dir eine persönliche 1:1 Betreuung/Begleitung in Deinem Prozess wünschen, ist diese Selbstlern-Online-Akademie nicht das Richtige für Dich.

Gibt es Austauschmöglichkeiten mit Dir oder einer Gruppe?

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Es finden keinerlei Gruppen-Kurse statt. Das gesamte Angebot der Akademie besteht ausschließlich aus Alleinelern/Selbstlern-Kursen. Jeder geht individuell in seiner eigenen Zeit durch den jeweiligen Kurs. Ein Gruppen-Austausch oder eine individuelle persönliche Betreuung wird nicht angeboten.

Was mache ich, wenn ich Fragen habe?

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Keine Sorge. In den Kursen werden die üblichsten Fragen aufgegriffen und behandelt, die sich erfahrungsgemäß im Laufe des Prozesses einstellen.

Gibt es feste Kurszeiten/Termine?

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Nein. Du kannst teilnehmen, wann immer Du willst und Zeit hast. Die Online-Kurse sind alle aufgezeichnet und stehen Dir 24 Stunden 7 Tage auf Abruf zur Verfügung. 


Brauche ich Vorkenntnisse oder Voraussetzungen?

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Du solltest mit der Nutzung Deiner Endgeräte wie Computer, Smartphone oder Laptop vertraut sein, wissen wie digitale Login- und Registrierungsprozesse funktionieren und wie Du digitale Inhalte anschauen, runterladen und abspeichern kannst.

Vorerfahrung in Meditation, Yoga oder Achtsamkeit allgemein brauchst Du nicht haben, außer es ist explizit im Kurs ausgeschrieben.

Du solltest es mögen, Dich selbständig mit den Inhalten zu beschäftigen und auf eine Gruppe oder die persönliche Betreuung durch einen Lehrer verzichten können.

Grundsätzlich richtet sich das komplette Kursangebot an Personen die körperlich und psychisch stabil und gesund sind (von etwas gestresst mal abgesehen). 

Du brauchst (auch wenn Du Dich gestresst fühlst) eine grundlegende Konzentrations- und Selbststeuerungsfähigkeit, so dass Du den Inhalten folgen und sie in Deinem Alltag umsetzen kannst.

Außerdem brauchst Du zusätzlich zum Durcharbeiten der Kurseinheiten für die Umsetzung der Inhalte tägliche Übungszeiten. Je nach Programm zwischen 10 - 60 Min. 

In wie weit unterscheiden sich die Online-Kurse von den Büchern?

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Um direkt eines klar zu sagen: Die Online/Audio-Kurse sind KEINE LESUNG. Die Online-Kurse sind lebendig unterrichtet und beziehen oft noch spontane Teachings/Erklärungen/Gedanken & Lebens-Situationen (die nicht im Buch stehen) mit ein. Die Bücher ergänzen die Online-Kurse und umgekehrt. 

Brauche ich immer Internet?

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Ja! Alle Kurse hier sind ONLINE-Kurse, die über ein Internet-Portal zur Verfügung gestellt werden. Um an diesen Kursen teilzunehmen und auf die Internet-Plattform zugreifen zu können, brauchst Du eine stabile Internetverbindung und auch Geräte, mit denen Du darauf zugreifen kannst, wie z.B. ein Smartphone, Laptop, Computer oder Tablet.

Muss ich immer Zuhause sein, für die Einheiten?

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Grundsätzlich bist Du in der Wahl Deiner Übungszeit und Ort flexibel. Du nimmst an der neuen Kurseinheit teil, wann immer Du willst (ab der jeweiligen Freischaltung) und Du die technischen Voraussetzungen hast (Internetzugang/Login, geeignete Abspielgeräte). 

Du brauchst dafür nicht unbedingt zuhause sein. Die erklärenden Einheiten kannst Du auch gut unterwegs oder während der Hausarbeit hören (Internetverbindung vorausgesetzt), allerdings für die Übungen/Meditationen solltest Du in Ruhe und ungestört sein. Höre Dir die Meditationen/Übungen auf keinen Fall beim Autofahren an! 

Außerdem gibt es immer mal wieder Übungen, für die Du nicht extra Zeit einplanen brauchst, da es nur darum geht, eine Alltagsaktivität statt nebenbei ganz bewusst auszuführen, wie z.B. achtsam zu essen, zu duschen, Kaffee/Tee zu zubereiten/zu trinken, Deinen Kindern vorzulesen, Essen kochen etc.  

Mit welchen Geräten kann ich teilnehmen?

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Die Online-Kurse werden über eine Kurs-Webseite bereitgestellt. D.h. Du kannst mit jedem Gerät teilnehmen, das einen aktuellen Internet-Browser und eine stabile Internetverbindung hat (z.B. Smartphone, Laptop, Computer).

Solltest Du zwischen Deinem Smartphone und einem Computer/Laptop hin und her wechseln wollen, loggst Du Dich einfach immer über den Internet-Browser auf dem Gerät, was Du jetzt nutzen möchtest auf der Kursseite ein. Dabei nutzt Du immer wieder die gleichen Login-Daten (Passwort/E-Mailadresse).  

Du kannst das für Dich vor Buchung eines Kurses ganz einfach ausprobieren, in dem Du Dich in die kostenlose Test-Version des Kurses, der Dich interessiert, einschreibst und dann zwischen den Geräten hin und her wechselst, so wie Du es für Dich wünscht. Dann bekommst Du ein Gefühl dafür, ob es für Dich passt.

Was für technisches Equipment brauche ich?

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Du brauchst für den Zugang zu den Kursen unbedingt internetfähige Abspielgeräte wie Dein Computer, Laptop, Smartphone und eben auch funktionierendes Internet. Achte darauf, dass das Betriebssystem und der Internet-Browser dem aktuellen Stand entsprechen.

Außerdem brauchst Du für manche Übungen auch einen Wecker oder Timer, auf dem Du die Dauer Deiner Meditations-Zeit einstellst.

Ich habe gehört, es gibt auch eine App?

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Jein, die gibt es (noch) und zwar die Teachable-App (nur für iPhone). Leider hat sich Teachable dazu entschlossen, die App nicht weiter zu aktualisieren und auslaufen zu lassen. Somit steht sie neueren iPhones/Betriebssystemen NICHT mehr zur Verfügung und wird ab jetzt auch von mir in den Kurs-Ausschreibungen nicht mehr erwähnt.

Solltest Du ein älteres iPhone/Betriebssystem haben und es ausprobieren wollen, dann findest Du hier eine Beschreibung, wie das mit der App funktioniert: zur Beschreibung

Alle Kurse sind grundsätzlich für die Browser-Nutzung erstellt. Somit kannst Du den Kurs ganz einfach über Deinen Internet-Browser erleben. (Die Teachable-App fürs iPhone war nur eine Zusatzfunktion (Bonus) von Teachable.)

Was für eine Ausstattung/Kleidung ist notwendig?

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Alle Kurse sind so alltagsnah wie möglich gestaltet, so dass Du möglichst ersteinmal wenig Equipment brauchst (sofern nicht anders angegeben). Ein Stuhl oder Dein Lieblings-Sessel reichen ersteinmal und eine Decke zum Drauflegen und eine zum Zudecken für die liegenden Übungen. 

Ich empfehle Dir lockere, gemütliche Kleidung, in der Du Dich wohlfühlst und die dehnfähig ist. Doch auch wenn Du im Alltag unterwegs bist, und vielleicht gerade sehr förmlich gekleidet bist, kannst Du üben. Passe dann einfach Deine Übungen Deinen Möglichkeiten an.

Wenn Du gerne mehr "meditative" Ausstattung haben möchtest, kann je nach Deinen körperlichen Gegebenheiten eine Yoga-Matte und ein Meditations-Kissen bzw. -Bänkchen eine gute Anschaffung sein. Lass Dir damit allerdings erst noch etwas Zeit, bis Du ein Gefühl für Deinen Körper und seine Bedürfnisse bekommen hast. Improvisiere anfangs ruhig mit verschiedenen Sitzgelegenheiten (Stuhl, Hocker, Sessel, Kissen auf dem Boden) und Decken, bis Du eine Ahnung davon bekommst, was für Dich hilfreich und bequem ist.

Gibt es Situationen in denen eine Teilnahme NICHT hilfreich ist?

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Diese Kurse richten sich an grundlegend gesunde Menschen (von etwas gestresst mal abgesehen). Achtsamkeit ist kein Akut-Mittel, es braucht geeignete Lernbedingungen (Zeit, grundlegende Konzentrationsfähigkeit und psychische Stabilität/Gesundheit) und es braucht Übung bis es sich als innere Haltung und Fertigkeit ausgebildet hat. Nach dem Erlernen und regelmäßigen Üben kann es Dich in einer Krisen-Situation unterstützen, doch lernen kann man es nur bis zu einem mittelgradigen Stresslevel.

Es gibt Situationen, in denen es nicht hilfreich ist und  ich Dir ganz klar von einer Teilnahme abrate!!!!

Und zwar 

• wenn Du aktuell an einer psychischen Erkrankung leidest, wie beispielsweise einer akuten Depression, Angststörung, Zwangsstörung, Sucht sowie Suizidalität.
• bei einer nicht behandelten/nicht überwundenen Traumatisierung (auch zurückliegend),
• bei einem Trauerprozess (Tod/Trennung/Verlust), der noch nicht abgeschlossen ist
• bei akuten oder vergangenen Psychosen.
• wenn Du aktuell den Belastungen einer Chemotherapie unterliegst, sowie
• an einer so tiefen Entkräftung/Belastung leidest, dass Du Dich nur schwer konzentrieren kannst,
• körperliche Erkrankungen hast, die z.B. Deine Beweglichkeit stark einschränken, starke Schmerzen/Fieber/Schwindel bereiten und mit denen Du noch nicht gewöhnt bist, sicher umzugehen,

dann ist dieses Online-Angebot für Dich ungeeignet und ich rate Dir dringend davon ab - bitte sprich mit Deinem Arzt oder Psychotherapeuten, was für Maßnahmen jetzt für Dich hilfreich sind - Bitte dann keine Alleingänge! Sollte Dir Dein Arzt/Therapeut dennoch zu MBSR/Achtsamkeit/Meditation raten, such Dir bitte einen entsprechend ausgebildeten Therapeuten/Lehrer vor Ort (Adressen findest Du unter www.mbsr-verband.de) mit dem Du dann das weitere Vorgehen besprichst und schaust, was jetzt wirklich hilfreich ist.

Kann ich mich mit den Kursen auch beruflich qualifizieren?

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Wenn Du Dich gerne beruflich im Bereich Meditation und Achtsamkeit weiterbilden möchtest, so ist dies mit der hier angebotenen Fortbildung zum/zur Achtsamkeits- & Meditations-Lehrer*in/Trainer*in möglich.

Alle anderen Online-Kurse in der Akademie sind für den privaten Gebrauch ausgelegt und keine Fortbildungen. Dennoch kannst Du mit diesen Kursen natürlich Deine eigene Selbsterfahrung stärken.

Bitte beachte: ich bilde NICHT zum MBSR-Lehrer aus. Solltest Du Dich zum/zur MBSR-Lehrer*in weiterbilden wollen, dann brauchst Du dafür extra eine MBSR-Lehrer*innen-Ausbildung. Ausbildungsinstitute findest Du hier: www.mbsr-verband.de.

Ich möchte eine MBSR-Leherausbildung machen und brauche dafür die Teilnahme an einem 8-Wochen-Kurs. Ist der hier angebotene MBSR-Online-Kurs dafür geeignet?

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Leider nein. Nach Rücksprache mit dem Verband werden nur live unterrichtete MBSR-Präsenz-Kurse oder live unterrichtete MBSR-Online-Kurse anerkannt. Die Kurse der Achtsamkeit-Online-Akademie sind reine Selbstlern-Kurse und damit nicht geeignet.

Bildest Du auch zum/zur MBSR-Lehrer*in aus?

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Nein.

Solltest Du für eine Ausbildung zum MBSR-Lehrer*in interessieren, dann bieten Dir die Angebote des MBSR-Verbandes gute Möglichkeiten: www.mbsr-verband.de.

Wie lange habe ich Zugriff auf den Kurs

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Du buchst Deinen Zugang zum Online-Kurs für die in der Ausschreibung des Kurses angegebene Dauer (z.B. 8 Wochen - in der Fortbildung bis zu 1,5 Jahre).

Damit Du darüber hinaus auf die Inhalte des Kurses zugreifen kannst, speicher dir die Inhalte als MP3-Downloads auf Deinem Computer ab. 

Solltest Du Dich lange nicht mehr einloggen, erlischt Dein Account nach 2 Jahren.

Können wir über den Preis reden?

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Nein! 


Gehört mir der Kurs nach Buchung?

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Nein! 

Du buchst lediglich deine Teilnahme am Online-Kurs. Das bedeutet dass Du für die angegebene Dauer des Kurses (z.B. 8 Wochen) Deinen Zugang gebucht hast und Dir auch das zum Download freigegebene Material (z.B. PDFs, Begleit-Journal, MP3-Dateien) auf Deinen Computer für Deinen privaten Gebrauch sichern kannst. 


Welche Zahlungsmöglichkeiten gibt es?

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Die Buchung/Bezahlung der Kurse und Fortbildungen werden über den Zahlungsanbieter Digistore24 durchgeführt (z.B. per SEPA, Paypal, Kreditkarte, Sofortüberweisung). Eine Zahlung/Buchung außerhalb von Digistore24 (z.B. per E-Mail und Direktüberweisung oder Scheck) wird nicht angeboten.


Kann ich meine Buchung auch stornieren?

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Für alle hier in der Akademie angebotenen Online- und Audio-Kurse gilt: Nein. Eine Stornierung ist nicht möglich, da sie zu digitalen Produkten gehören, die sofort ausgeliefert werden (bei Bestellung hast Du dafür ein kleines Häkchen gesetzt, dass Du mit der Regelung einverstanden bist).

Einzige Ausnahme: Für die Fortbildung zum/zur Achtsamkeits- & Meditations-Lehrer habe ich Dir ein 30-tägige Stornierungsmöglichkeit ab Buchung eingeräumt. D.h. Du kannst die Fortbildung innerhalb von den ersten 30 Tagen nach Buchung bei Digistore24 wieder stornieren und Dir wird der bis dahin gezahlte Betrag erstattet. Darüber hinaus gehende Ansprüche sind ausgeschlossen. Bitte beachte die Rückgabe- und Stornoregelungen von Digistore24 (https://www.digistore24.com/page/terms). Ein späterer Rücktritt/Stornierung und Rückvergütung der Beträge/Raten, bzw. Stornierung noch nicht gezahlter Raten ist - ungeachtet der Gründe - NICHT möglich. Solltest Du Fragen dazu haben oder die o.g. Fortbildung stornieren wollen, wende Dich bitte direkt an den Support von Digistore24  support@digistore24.com