Fragen und Antworten 

• Du solltest über eine abgeschlossene Berufsausbildung verfügen.
• Grundsätzlich körperlich und psychisch stabil und gesund sein, Dich konzentrieren können und in der Lage sein, das Lernen in Eigenregie für Dich zu organisieren.
• Vorerfahrung in Meditation und Achtsamkeit sowie in der Arbeit mit Menschen und/oder Gruppen ist von Vorteil.

Dieses Format ist für Dich geeignet wenn

• Du Dir gerne in Eigenregie Wissen und Fähigkeiten aneignest
• Dir Austausch in einer Gruppe nicht so wichtig ist und Du viel lieber Dein eigenes Ding machst
• Dich selbst zum lernen motivieren kannst,
• Du Dir jeden Tag Zeit für Deine persönliche Entwicklung einräumen kannst, 
• Du grundlegend psychisch und körperlich gesund und stabil bist. 

Du solltest bereit sein Dir täglich Zeit für Deine persönliche Übungspraxis zu nehmen, nur dann kann das Training seine Wirkung voll entfalten.

Dieses Jahrestraining ist NICHT für Dich geeignet wenn:

• Du körperlich/psychisch angeschlagen/erkrankt bist 
• Du persönlich und individuell angesprochen und motiviert werden möchtest
• Du Dir einen Kurs mit direkter Lehrer-Betreuung, persönlichen Kontakt, Gruppendynamik, Austauschrunden und Meetings wünscht
• Du persönlich an die Hand genommen werden möchtest und Schwierigkeiten hast, Dich selbst zum Lernen und Ausprobieren zu motivieren
• mit Online-Selbstlernkursen oder Internet-Technik nichts anfangen kannst
• nicht gerne liest oder Dir nicht gerne selbstständig Wissen aneignest 
• und wenig/keine Zeit hast.

• Dieses Jahrestraining besteht aus vier 8-wöchigen Online-Kursen, einem Wochenend-Retreat und einer Theorie-Einheit. 
• Zwischen den Kursen ist jeweils ein zeitlicher Puffer von 4 Wochen eingeplant. Dieser ist notwendig, damit Du das Gelernte im Alltag integrierst und eine selbstständige, tragfähige Praxis-Routine ausbilden kannst (Da der Puffer notwendig für den Prozess ist und mit zum Kurskonzept gehört, kann er nicht auf Wunsch verkürzt werden).
• Die Inhalte werden über Video- und Audio-Sequenzen unterrichtet
• Die Unterrichts-Inhalte werden zeitversetzt nach und nach freigeschaltet (sogenannter Drip-in)*
• Außerdem beeinhaltet der Kurs die Beschäftigung mit relevanter Literatur (die Kosten für die Bücher sind in der Kursgebühr nicht enthalten)

Das Jahrestraining ist ein Selbstlern-Online-Kurs. Du bist räumlich und zeitlich komplett flexibel, wann und wie lange Du Dich mit den Einheiten beschäftigst. So kannst Du die Beschäftigung mit dem Material an Deine Lebenssituation flexibel anpassen.

*die zeitversetzte Freischaltung der Inhalte ist Teil des Unterrichts-Konzeptes. Eine komplette Freischaltung aller Inhalte auf einmal ist nicht möglich.

Dieses Jahrestraining dauert insgesamt 12 Monate. 

Bitte plane Dir für die Dauer des Jahres 

• 1x wöchentlich ca. 1-2 Stunden Selbstlern-Unterricht und 
• täglich je nach Übungsplan der Woche zwischen 10 - 60 Min. persönliche Meditations/Übungszeit

ein

Ja! Du bekommst:

• 1x MBSR-Workbook/Journal von 80 Seiten
• 1x Mindful SelfCare-Workbook/Journal (Achtsames Selbstmitgefühl) von 80 Seiten 

Das gesamte Begleit-Material wird Dir online als PDF nach und nach zu den jeweiligen Kurs-Einheiten bereitgestellt, so dass Du es für Dich sichern und auch ausdrucken kannst. 

• Alle Kurs-Einheiten/Meditationen/Erklärungen bekommst Du zusätzlich nochmal als Audio-Dateien (MP3) zum abspeichern und zur Begleitung Deiner persönlichen Übungs-Praxis.

Zusätzlich bekommst Du ergänzende Buchempfehlungen zum Vertiefen.

Das musst Du noch selbst besorgen: Das Buch "Der kleine Alltagsbuddhist" und die beiden Bücher zum MBSR-Kurs und den SelfCare-Kurs müsstest Du Dir nochmal separat besorgen (nicht im Kurspreis enthalten). Das geht aber ganz unkompliziert und schnell über den allgemeinen Buchhandel. 

JA! 

Nein! 

Es wird KEINE Abschlussprüfung geben. Du lernst hier eigenverantwortlich und selbständig für Dich, weil es Dich interessiert und nicht, um eine Prüfung zu bestehen. 

1.200,– Euro  - Ratenzahlung möglich
Du erhältst nach Buchung eine Rechnung mit ausgewiesener Mehrwertsteuer.

Bitte beachte, dass sich bei Ratenzahlung die Gesamt-Kosten des Jahrestrainings erhöhen (die entstehenden Mehrkosten dienen der Deckung des organisatorischen und buchhalterischen Mehraufwands, insbesondere der Zusatzkosten der Zahlungsinstitute).

Nein!  

Sollte es schwierig sein, alles auf einmal zu zahlen, habe ich Dir die Möglichkeit einer 12-monatigen Ratenzahlung eingeräumt Bitte beachte, dass sich bei Ratenzahlung die Gesamt-Kosten der Fortbildung erhöhen (die entstehenden Mehrkosten dienen der Deckung des organisatorischen und buchhalterischen Mehraufwands, insbesondere der Zusatzkosten der Zahlungsinstitute).

Ja! Allerdings nur, wenn Du das Jahres-Training in einem Betrag komplett zahlst (nicht gültig bei Ratenzahlung)

Dies gilt jedoch nur für die im Jahrestraining integrierten Kurse, wenn Du diese bei mir in der Akademie bereits absolviert hast. 

Bitte schreibe uns VOR Buchung eine E-Mail mit Buchungsnummer, Name und Angabe des/der gebuchten Online-Kurse, so dass wir Dir einen personalisierten Gutscheincode erstellen können, den Du dann bei Buchung des Jahres-Trainings bei Gesamtzahlung des Kursbetrages (1x Zahlung) eingeben musst. Damit reduzierst Du Deinen Gesamtbetrag. Bitte denke daran, denn eine Auszahlung oder nachträgliche Erstattung ist nicht möglich.

Bitte beachte: Sollte das Jahres-Training und/oder die darin integrierten Praxis-Kurse aktuell zu einem reduzierten Preis angeboten werden, so reduziert sich auch die Erstattung um den jeweiligen Prozentsatz (ausgehend vom regulären Kurs-Preis). Der Gutscheincode ist nur auf die 1xZahlung anwendbar (nicht auf die Ratenzahlung).

Es kann jeweils nur 1 gültiger Rabatt-Code pro Buchung verwendet werden. Eine Eingabe mehrerer Gutschein-Codes (um eine noch höhere Rabattierung zu erlangen) ist nicht möglich.

Solltest Du diese oder ähnlich Kursformate bei einem anderen Anbieter absolviert haben, können diese nicht verrechnet werden.

Auch wenn Du bereits einen der integrierten Kurse bei mir absolviert hast durchläufst Du ihn nochmal. Dadurch vertiefst Du Deine Erfahrung noch mehr.

Ja

Dies ist KEIN THERAPIE-Programm. 

Es richtet sich an grundlegend gesunde Menschen. 

Da Achtsamkeit im Augenblick von vielen Therapeuten und Ärzten empfohlen wird und vielen oft nicht bekannt ist, dass sie durchaus Nebenwirkungen hat und nicht für jeden geeignet ist, bitte ich Dich inständig folgende Anweisung absolut ernst zu nehmen und sie zu befolgen:

In folgenden Situation ist es SCHÄDLICH am Jahrestraining teilzunehmen, da es Dich überfordert oder zu einer Verstärkung der Symptome führen kann:

• wenn Du aktuell an einer psychischen Erkrankung leidest, wie beispielsweise einer akuten Depression, Angststörung, Zwangsstörung, Sucht sowie Suizidalität.
• bei einer nicht behandelten/nicht überwundenen Traumatisierung (auch zurückliegend),
• bei einem Trauerprozess (Tod/Trennung/Verlust), der noch nicht abgeschlossen ist
• bei akuten oder vergangenen Psychosen.
• wenn Du aktuell den Belastungen einer Chemotherapie unterliegst, sowie
• an einer so tiefen Entkräftung/Belastung leidest, dass Du Dich nur schwer konzentrieren kannst,
• körperliche Erkrankungen hast, die z.B. Deine Beweglichkeit stark einschränken, starke Schmerzen/Fieber/Schwindel bereiten und mit denen Du noch nicht gewöhnt bist, sicher umzugehen.

Solltest Du Dich belastet fühlen, sprich mit Deinem Arzt oder Psychotherapeuten, was für Maßnahmen jetzt für Dich hilfreich sind - Bitte dann keine Alleingänge! Sollte Dir Dein Arzt/Therapeut zu MBSR/Achtsamkeit/Meditation raten, such Dir bitte einen entsprechend ausgebildeten Therapeuten/Lehrer vor Ort (Adressen findest Du unter www.mbsr-verband.de) mit dem Du dann das weitere Vorgehen besprichst und schaust, was jetzt wirklich hilfreich ist. Jetzt ist KEIN Moment für dieses Jahrestraining im Selbstlernformat!

Nein. 

Das Jahrestraining ist ein reiner Selbstlern-Online-Kurs. Die Einheiten sind vorab aufgezeichnet und zu einem Online-Kurs arrangiert worden. Die Kurs-Einheiten werden über den Zeitraum von 12 Monaten nach und nach freigeschaltet. Ab Login steht Dir das Material auch über die 12 Monate hinaus unbegrenzt (lifetime) zur Verfügung. Du entscheidest wann und wo Du Dich mit dem Material beschäftigst. 

Nein! 

Dieses Jahrestraining ist nur als Selbsterfahrung gedacht. Es wird nicht vermittelt, wie Meditation und Achtsamkeit unterrichtet werden.

Nein!

Dies ist keine Ausbildung, sondern eine reine Selbsterfahrung für Deinen persönlichen Gebrauch.

Dieses Jahrestraining wird online über eine Webseite bereitgestellt. D.h. Du kannst mit jedem Gerät teilnehmen, was einen aktuellen Internet-Browser und eine stabile Internetverbindung hat (Smartphone, Laptop, Computer). 

Welche Erfahrungen notwendig sind und welche Fortbildungen/Bausteine/Vorerfahrungen anerkannt werden, kann Dir nur Dein Ausbildungs-Institut beantworten, bei dem Du die MBSR-Lehrer-Ausbildung anstrebst. 

Nach meiner persönlichen Rücksprache mit dem Verband werden meines Wissens nur live unterrichtete MBSR-Präsenz-Kurse oder live unterrichtete MBSR-Online-Kurse als Vorerfahrung anerkannt. Die Kurse der Achtsamkeit-Online-Akademie sind reine Selbstlern-Kurse und gehören somit nicht dazu.

Du wirst überrascht sein von der Herzlichkeit und Nähe, die sich in den Kursen der Fortbildung einstellt und oft das Gefühl haben, dass ich vor Dir sitze und Dich ganz persönlich anspreche. Dies wird Dich oft vergessen lassen, dass alles ein vorab aufgezeicheter Selbstlern-Online-Kurs ist und nicht live von mir unterrichtet oder persönlich begleitet wird. 

Bitte beachte, dass dieses Jahrestraining ein "Alleinelern- bzw. Selbstlern-Kurs" ist und jeder, der sich anmeldet, zu einer anderen Zeit startet. Du gehst hier also alleine, individuell für Dich durch das Programm und nicht mit einer festen Gruppe. 

Es findet in diesem Selbstlern-Kurs weder ein Austausch in einer Gruppe noch Gruppenarbeit statt und richtet sich an Menschen, die sich genau das wünschen und lieber alleine, statt in einer Gruppe lernen wollen. 

Solltest Du Dir eine Gruppe wünschen, ist dies leider nicht Dein Kurs.

Nein. 

Dieses Jahrestraining ist eine reine Selbstlern-Online-Format und richtet sich an Menschen, die sich genau das wünschen. 

Wenn Du Dich für dieses Jahrestraining einschreibst, solltest Du es mögen, Dich alleine, selbständig und eigenverantwortlich mit dem Material zu beschäftigen und dem üblichen technischen Prozedere von Login sowie Online-Kurs-Nutzung und Nutzung Deiner Endgeräte vertraut sein.

Solltest Du Dir jedoch direkte Betreuung/Beratung/Support in Deinem Prozess wünschen oder Online-Selbstlernkurse für Dich komplett neu und Du darin unterstützungsbedürftig sein, rate ich Dir von dieser Fortbildung ganz klar ab.

Nein. 

Du wirst durch vorab aufgezeichnete Audio und Video-Sequenzen von mir unterrichtet. Fragen beantworten sich erfahrungsgemäß im Laufe des Übens und Lernens durch Erfahrung, durch die Erklärungen in den Videos/Audios und durch die Lern-Materialien (z.B. Bücher). Durch zusätzliches Literaturstudium vertiefst Du noch Dein Wissen. Außerdem gehe ich in den Lehrinhalten auf die gängigsten Fragestellungen ein, die sich erfahrungsgemäß im Laufe des Prozesses ergeben. 

Wenn Du Dich für diese Fortbildung einschreibst, solltest Du es mögen, alleine, selbständig und eigenverantwortlich zu lernen, in ein Thema hinein zu wachsen und zu üben. 

Solltest Du Dir jedoch direkte Betreuung durch einen Lehrer und eine Gruppe wünschen, rate ich Dir von dieser Fortbildung ganz klar ab.

Die Inhalte sind so aufbereitet, dass auf die gängigsten Fragestellungen eingegangen wird, die sich erfahrungsgemäß im Laufe des Prozesses ergeben. 

Das bedeutet jedoch nicht, dass sofort unmittelbar immer eine Antwort da ist. Es gehört mit zum Lern-Prozess, dass wir auch eine gewisse Zeit mit einer Fragestellung "schwanger" gehen und uns damit beschäftigen selbst eine Lösung/Herangehensweise für uns zu finden, statt immer sofort eine vorgefertigte Lösung zu bekommen. 

Wenn Du Dich für dieses Jahrestraining einschreibst, solltest Du bereit sein, diesen Moment des Nichtwissens für Dich auszuhalten, Geduld mit Dir und dem Prozess haben und zulassen können, dass sich oft die Antworten mit der Zeit von selbst einstellen, wenn wir weiter dran bleiben. Oft wird dann auch schon die Frage/Schwierigkeit in der nächsten Wocheneinheit besprochen.

Nein. Dieses Jahrestraining ist für Dich bereits aufgenommen worden und extra zeitunabhängig und ohne diese Plattformen gestaltet. Mir ist wichtig, dass Du teilnehmen kannst wann immer Du willst und das Material für Dich bereits schon bereit steht - und  Du weder einen Facebook-Account brauchst, noch Termine für Live-Sessions einplanen musst. 

lifetime

d.h. mit Buchung ab 10.07.2022 über Elopage stehen Dir die Inhalte des Jahrestrainings lifetime jederzeit zur Verfügung, so dass Du auch später nochmal in einzelne Kapitel reinspringen kannst, Teile wiederholen oder die Übungen zur Unterstützung für Deine tägliche persönliche Meditations-Praxis nutzen kannst.

Was Lifetime bedeutet: Die Bezeichnung lebenslang oder lifetime bezieht sich dabei nicht auf die Lebensspanne von uns Menschen, sondern auf die durchschnittliche Lebensspanne eines digitalen Produktes. In der Regel sind das bis zu 4 Jahre. Auf unserer Kursplattform Elopage werden alle Kurse und Teilnehmer-Zugänge gespeichert. Sollten wir irgendwann einmal das Jahrestraining in der von Dir gebuchten Form nicht mehr anbieten, bleiben die Kurszugänge davon unberührt und so lange erhalten wie es die Akademie, das Internet und Elopage gibt. Also laaaaaaange, wahrscheinlich viel viel länger als die üblichen 4 Jahre. 

Unser Sicherungs-Extra: Um die Lebensspanne für Dich zu verlängern und Dich komplett unabhängig von den Tücken des Internets zu machen, haben wir Dir alle Inhalte des Jahrestrainings zusätzlich als MP3-Downloads aufbereitet, so dass Du Dir die Inhalte als Audio auf Deinem Computer abspeichern und sichern kannst. So hast Du sie auch offline zur Verfügung. Mach bitte immer davon Gebrauch! So hast Du die Inhalte gesichert, bist komplett unabhängig von Zeit und Online-Technik und hast dann wirklich immer Zugriff auf die Inhalte.

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Für alle, die noch über Digistore24 gebucht und die über die Kursplattform Teachable teilnehmen gilt: 

• Der Jahreskurs steht Dir ab Login insgesamt 1,5 Jahre zur Verfügung. 
• Damit Du auch darüber hinaus auf das Material zugreifen kannst, kannst Du Dir alle Kurs-Inhalte auch als MP3-Downloads auf Deinen Computer sichern (so hast Du auch nach Ablauf der 1,5 Jahre Zugriff auf die Inhalte) - Die MP3-Tracks sind die identische Tonspur der Videos
• Die Nutzung der Plattform Teachable läuft im Februar 2024 aus.

• Bitte beachte, dass ich mir vorbehalte, bei Notwendigkeit Aktualisierungen im Unterrichsmaterial durchzuführen und ggf. Videos/Tracks auszutauschen, damit durchgängig eine hohe Qualität gewährleistet oder noch verbessert wird.

Nein. Bildungschecks werden von uns nicht angenommen.

Du kannst das Jahrestraining innerhalb von den ersten 30 Tagen nach Buchung wieder stornieren.

Ein späterer Rücktritt/Stornierung und Rückvergütung der Beträge/Raten, bzw. Stornierung nicht gezahlter Raten ist NICHT möglich.

Du kannst das Jahrestraining innerhalb von den ersten 30 Tagen nach Buchung ohne Angabe von Gründen wieder stornieren.

Ein späterer Rücktritt/Stornierung und Rückvergütung der Beträge/Raten, bzw. Stornierung nicht gezahlter Raten ist - ungeachtet der Gründe - NICHT möglich.