Achtsamkeits-Meditation

Eine kostenlose Einführung

Einfach meditieren lernen

Du wolltest schon immer mal meditieren lernen und 
etwas mehr Gelassenheit und Achtsamkeit in Deinen Alltag bringen? 

Dann bist Du hier richtig! 

Einfache Erklärungen und direkte praktische Anleitung zum Mitmachen
machen den Anfang super leicht!

Dieser Kurs ist kostenlos und 
mein Geschenk für Dich!

Viel Freude :-)

Warum meditieren?

Regelmäßige Meditation macht gesünder

+ Meditation stärkt die individuelle Stressresistenz, 
+ reduziert Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol
+ stärkt das Immunsystem
+ verbessert die Konzentration und Regeneration
+ fördert einen erholsameren Schlaf
+ verbessert das allgemeine Wohlbefinden
+ hilft einen Ausstieg aus Grübeleien und Tagträumen zu finden
+ hilft das Leben so annehmen zu können, und aktiv zu erleben, wie es gerade ist. u.v.m


Meditation ist mittlerweile bestens wissenschaftlich beforscht und hat ihren festen Platz in der Mind-Body-Medizin eingenommen. Auf Grund ihrer positiven Wirkweise und einfachen Durchführbarkeit wird sie auch  im Leistungs-Sport, im Coaching und Management-Training und zur allgemeinen Gesundheitsförderung und Persönlichkeitsentwicklung eingesetzt.