Audio-Kurse Achtsamkeit, Meditation und Mitgefühl

AUDIO-KURSE

Achtsamkeit & Meditation

Stressbewältigung durch Achtsamkeit 6 Wochen-Programm

Einfach stressfrei

Lerne in 6 Wochen die achtsamkeits-basierte Stressbewältigung. Dieser 6 wöchige Audio-Kurs basiert auf einem Live-Mitschnitt des MBSR-Essenz-Kurses, den ich 2017 unterrichtet habe. Er hat die die Vermittlung der formalen Übungs-Praxis im Fokus.

Selbstmitgefühl Audio-Kurs

Gratis-Kurs: Selbstmitgefühl

Dieser ist ein Mitschnitt einer Mitgefühls-Unterrichtseinheit, die ich 2017 unterrichtet habe. Die lebendige Unterrichtsatmosphäre der Aufnahmen, erschaffen den Eindruck, dass Du im Unterricht live mit dabei bist.

Achtsamkeits-Online-Retreat

2 Tage achtsam nährende Stille

Gönn Dir eine Auszeit. Tauche für zwei Tage ein in nährende Stille. Erlebe ein zwei-tägiges Meditations-Retreat mit angeleiteter Yoga- und Meditation-Praxis und viel Raum zum einfach mal die Seele baumeln lassen.

Entdecke Deine Frühlings-Kraft

Befreie Dich aus Grübel-Gedanken und Drama! Entdecke, was Dich wirklich nährt! Genieße den beginnenden Frühling und lass Dein Licht wieder leuchten! 

Achtsam durch den Advent Audio-Kurs

Erlebe das Wunder des Advents

Ein 4-wöchiges Audio-Seminar, das Dich achtsam und entspannt durch die wundervolle Vorweihnachtszeit begleitet und Dir ermöglicht, diese besondere Zeit bewusst zu genießen.

Achtsam durch die Rauhnächte Audio-Kurs

Die besondere Magie der Rauhnächte

Ein 12-tägiges Audio-Seminar, das sich an meinem gleichnamigen Buch Achtsam durch die Rauhnächte orientiert, welches im O.W. Barth-Verlag erschienen ist.