Achtsamkeits-Meditation

Eine Einführung




Einfach meditieren lernen

Du wolltest schon immer mal meditieren lernen und 
etwas mehr Gelassenheit und Achtsamkeit in Deinen Alltag bringen? 

Dann bist Du hier richtig! 

Einfache Erklärungen und direkte praktische Anleitung zum Mitmachen
machen den Anfang super leicht!

Dieser Online-Kurs ist kostenlos

Regelmäßige Meditation macht gesünder

+ Meditation stärkt die individuelle Stressresistenz, 
+ reduziert Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol
+ stärkt das Immunsystem
+ verbessert die Konzentration und Regeneration
+ fördert einen erholsameren Schlaf
+ verbessert das allgemeine Wohlbefinden
+ hilft einen Ausstieg aus Grübeleien und Tagträumen zu finden
+ hilft das Leben so annehmen zu können, und aktiv zu erleben, wie es gerade ist.
u.v.m

Meditation ist mittlerweile bestens wissenschaftlich beforscht und hat ihren festen Platz in der Mind-Body-Medizin eingenommen. Auf Grund ihrer positiven Wirkweise und einfachen Durchführbarkeit wird sie auch  im Leistungs-Sport, im Coaching und Management-Training und zur allgemeinen Gesundheitsförderung und Persönlichkeitsentwicklung eingesetzt.

Dieser Kurs ist kostenlos und 
mein Geschenk für Dich!

Viel Freude :-)

Deine Lehrerin

Hallo! Mein Name ist Maren Schneider. Ich bin 47 Jahre alt und Achtsamkeits- und Meditations-Lehrerin sowie zertifizierte MBSR- und MBCT-Lehrerin. Seit gut 22 Jahren gehe ich voller Begeisterung den Weg der Meditation, den ich mit viel Herzblut und Freude seit gut 15 Jahren unterrichte. Mein Bestreben ist es, Dir den  Weg der Meditation so undogmatisch, leichtgängig, alltagsnah und pragmatisch wie möglich nahe zu bringen, mit viel Liebe und Freude an der Praxis. Neben der Online-Akademie, leite ich seit 2003 in Düsseldorf ein eigenes Institut, unterrichte mehrwöchige Gruppen (MBSR/Selbstmitgefühl) sowie Schweige-Retreats im Kloster und gehöre mittlerweile zu einer der bekanntesten Buch-Autorinnen zum Thema Achtsamkeit und Meditation im deutschsprachigen Raum.