ACHTSAMKEIT-ONLINE-AKADEMIE 
MAREN SCHNEIDER

Deine Akademie 

für ein achtsames und gelassenes Leben

MBSR • Achtsamkeit • Meditation • Stressbewältigung •
Achtsamkeits- & Meditationslehrer:in-Ausbildung

Profitiere von 24 Jahren Erfahrung und lerne von einer der renomiertesten Achtsamkeits- & Meditationstrainerinnen im deutschsprachigen Raum - Maren Schneider

In der Achtsamkeit Online Akademie erwarten Dich wirksame, wissenschaftlich fundierte Achtsamkeits-Online-Trainings, die Dir helfen Deinen Fokus zu halten, Deine Stressresistenz aufzubauen, innerlich ruhiger und gelassener zu werden und mit mehr Bewusstheit, Freude und Klarheit Dein Leben zu meistern.


Aufatmen, zur Ruhe kommen

Erlebe inmitten dieser turbulenten Zeit tief nährende Inseln der Ruhe, der Geborgenheit und Stille für Dich. 


Dein Vorteil:

Du kannst sofort starten

gemütlich von Deinem Lieblingsplatz aus, bei flexibler Zeiteinteilung.

Keine Wartezeit auf einen Kursplatz, keine Fahrtzeiten zum Kursort, kein zusätzlicher Terminstress.

Alles steht für Dich auf Abruf (on demand) bereit, rund um die Uhr, 7 Tage die Woche, wann immer Du magst.

Achtsamkeit ist mehr als nur ein Trend

Es ist eine Lebenspraxis, die uns sicher durch die Höhen und Tiefen unseres Lebens begleiten kann. Die positiven Auswirkungen einer regelmäßigen Achtsamkeits- und Meditationspraxis auf unsere Gesundheit, Stressresistenz und Lebenszufriedenheit sind wissenschaftlich vielfach belegt. 

Achtsamkeit & Meditation machen gesünder!

  • regelmäßige Achtsamkeits-Meditation stärkt die individuelle Stressresistenz, 
  • reduziert Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol
  • stärkt das Immunsystem
  • verbessert die Konzentration und Regeneration
  • fördert einen erholsameren Schlaf
  • verbessert das allgemeine Wohlbefinden
  • hilft einen Ausstieg aus Grübeleien und Tagträumen zu finden
  • hilft das Leben so annehmen zu können, und aktiv zu erleben, wie es gerade ist. u.v.m


Achtsamkeit & Meditation sind mittlerweile bestens wissenschaftlich beforscht und haben ihren festen Platz in der Mind-Body-Medizin eingenommen. Auf Grund ihrer positiven Wirkweise und einfachen Durchführbarkeit werden sie auch im Leistungs-Sport, im Coaching und Management-Training und zur allgemeinen Gesundheitsförderung und Persönlichkeitsentwicklung eingesetzt.

In 2 Schritten zu einem achtsamen und gelassenen Leben

100% online & zeitflexibel

1. Schritt: 

Raus aus dem Stress

mit dem MBSR-Online-Kurs 

nach Prof. Jon Kabat-Zinn

Stärke Deine Gelassenheit und Stress-Resilienz mit einem der wirksamsten Stressbewältigungs-Programmen der Welt.

Beginne Deinen Weg mit dem wissenschaftlich fundierten, 8-wöchigen MBSR-Online-Programm nach Prof. Jon Kabat-Zinn in Achtsamkeits-basierter Stressreduktion.

Hier erlebst Du Stressbewältigung auf einem neuen Level. Dich erwartet ein 8-wöchiges, hoch wirksames und weltweit anerkanntes Achtsamkeits- basiertes Stressreduktionsprogramm, dass schon unzähligen Menschen zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit verholfen hat. Dieses Programm kann Dir helfen Dich zu entlasten, Dich zu regenerieren und gibt Dir Werkzeuge an die Hand, für Deine innere Balance zu sorgen und zukünftige Belastungen konstruktiver und gesünder zu meistern.

2. Schritt: 

Das Leben nachhaltig achtsam und gelassen ausrichten 

mit dem Jahres-Training in Achtsamkeit & Meditation

Du möchtest dauerhaft raus kommen aus Stress, Erschöpfung und Krisenmodus? Du wünscht Dir tiefe Gelassenheit, Klarheit, Ausgeglichenheit und Nervenstärke in Deinem Leben?

Dann mach mit im Jahrestraining Achtsamkeit & Meditation!

Gerade wenn Du an einer grundlegenden und langfristigen Veränderung Deines Lebens interessiert bist, bietet Dir der Jahreskurs die perfekte Unterstützung. Hier findest Du meine wirksamsten Achtsamkeits-Trainings in sinnvoller Abfolge miteinander kombiniert, so dass Du über den Zeitraum von einem Jahr schrittweise nicht nur die Achtsamkeit und die Meditation für Dein Leben nutzbar machst, sondern auch echte nachhaltige Veränderungen in Deiner Resilienz, Klarheit, Gelassenheit und Nervenstärke für Dich kultivierst.

Oder träumst Du schon lange davon, Deine Leidenschaft zum Beruf zu machen?

Dann mach mit in der umfangreichen und fundierten Online-Fortbildung zum/zur

Achtsamkeits- und Meditationslehrer:in

Jetzt zum Sommer-Preis von
nur 1.200,- Euro
(statt regulär 2.400,- Euro)

Teilnehmerstimmen zu den Kursen

Ich hab mein Leben wieder!

Es ist der Hammer! Ich hab am Anfang massiv gezweifelt, ob das was für mich ist. Ja, es war nicht ganz leicht, doch es ist unglaublich. Es ist wesentlich mehr als Stressbewältigung. Es hat mir mein Leben wieder geschenkt. Ich bin wieder voll da. Ich kann wieder schlafen, bin besser konzentriert und auch meine Kinder freuen sich, dass ich wieder ausgeglichener bin und wieder mehr für sie da bin. Vielen Dank an Dich Maren und an Alex, die mich ermutigt hat, mich hierauf einzulassen.

Marc F. über den MBSR-Online-Kurs

Genau richtig!

Der Online-Kurs von Maren Schneider ist sehr empfehlenswert. Wenn du Stress abbauen möchtest, um in Zukunft gelassen im Job und im Privatleben zu bleiben, dann ist dieses Stressbewältigungsprogramm genau richtig. 

Die einzelnen Lektionen sind sehr übersichtlich strukturiert, leicht zu verstehen und sehr liebevoll gestaltet. 

Maren Schneider motiviert sehr und du kannst immer deine Fortschritte im Mitgliederbereich sehen. Das Programm lässt sich problemlos in den Alltag integrieren.

Andrea O. über den MBSR-Online-Kurs

Liebe Maren, ich bin sehr dankbar für deine Online Kurse. 

Ich habe den MBSR Kurs und den Alltagsbuddhisten absolviert und kann das jedem empfehlen, der sich mit Achtsamkeit und Meditation beschäftigen möchte. Durch deine einfühlsame und authentische Art in deinen Videos hat man immer das Gefühl, mittendrin dabei zu sein. Ich meditiere seitdem regelmäßig und profitiere enorm davon.

Liebe Grüße

Thomas S. über den MBSR-Online-Kurs und "Der kleine Alltagsbuddhist"


Liebe Maren, 

ich mache Deine Kurse schon seit einigen Jahren. Darauf gekommen bin ich, als mir meine Therapeutin 2020 wegen Burn-Out gleich am Anfang einen Achtsamkeitskurs ans Herz legte. Da ich zeitlich unabhängig sein wollte, suchte ich im Internet und stieß auf Deinen Kurs. Er hat mich sehr weitergebracht. Meine Therapeutin und ich haben ihn daher schon mehrfach weiterempfohlen und ich möchte Dir für den und auch die anderen Kurse an dieser Stelle ein herzliches Lob und meine Dankbarkeit ausdrücken! Deine angenehme Stimme und die liebevoll gestalteten Kurse haben mich durch so einige Höhen und Tiefen begleitet und ich freue mich schon sehr auf den Reconnect-Kurs!

Liebe Grüße
Steph S.


Einer der besten Online-MBSR-Kurse, die es gibt​

von einer der besten deutschen MBSR-Trainerinnen.​

meinsmartesleben.de über den MBSR-Online-Kurs

Liebe Maren, 

ich möchte Dir einfach nur kurz sagen, wie begeistert ich bin. Ich hatte erst etwas Bedenken bzgl. einer reinen Online-Fortbildung, aber ich habe das Gefühl, Du sitzt direkt vor mir und in den Aufnahmen bist Du ebenso authentisch wie live.

Nadine V.

Riesenkompliment

Ich möchte Dir jetzt einmal ein Riesenkompliment machen für Deinen Kurs. Der ist ganz toll gemacht!"

Christina W. über den MBSR-Online-Kurs


Mein ständiger Wegbegleiter

Ich liebe Deine Meditationen. Tolle Stimme - tolles Wording - und so herrlich natürlich und liebevoll.

Julia H. über den MBSR-Online-Kurs

Ich möchte mich einfach ganz herzlich bedanken für diesen Kurs!  

Ich war sehr froh, dass ich ihn zeitlich einfach "strecken" konnte: Für eine Kurswoche nahm ich mir oft zwei Wochen Zeit, da es doch einiges zu erfahren und erlernen gab. Danke besonders für Ihre warme Stimme auf den CDs und für die klare Strukturierung und klare Ansagen!!! Auch wenn ich mich schon länger um Achtsamkeit und (Selbst)mitgefühl in meinem Leben bemühe, habe ich im Kurs doch eine Reihe neuer wichtiger Aspekte kennengelernt. In mein Leben ist deutlich mehr Gelassenheit eingekehrt, die das Miteinander viel entspannter macht! 

Inge S. über den SelfCare-Online-Kurs

Das Retreat war eine große Bereicherung für mich, 

es hat mich genährt, mich wieder mehr zu mir selbst finden lassen, mich geerdet. Viel intensiver als im letzten Jahr, und es ist wohl so, wie du auch sagtest, dass es bei regelmäßiger Wiederholung zu 
einem immer klareren Leben/ Geisteszustand führt.
Eine innere Wandlung hat sich vollzogen.
 
Ganz lieben, herzlichen Dank, es war eine wunderbare Zeit!

Gaby K. über das Rauhnacht-Retreat


Deine Vorteile

  • alle Kurs-Programme der Akademie finden zu 100% online statt - sind komplett zeitflexibel und die Inhalte lebenslang verfügbar.

  • Alle Kurseinheiten sind vorab für Dich aufgezeichnet und stehen Dir rund um die Uhr 24/7 zur Verfügung – und das für immer. Somit entfällt komplett der übliche Terminstress. Dein Leben. Deine Zeit.

  • Du kannst teilnehmen wann und wo immer Du willst. Einfach per Smartphone/Tablet/Laptop (Internetverbindung notwendig) - keine Fahrt zum Kursort, keine Hotelkosten. Du nimmst einfach gemütlich von Deinem Lieblingsplatz aus teil.

  • Nach Freischaltung stehen Dir die gebuchten Kurs-Inhalte zeitlich unbegrenzt zur Verfügung (lifetime).
    Du kannst also jederzeit in einzelne Kapitel zurück springen, sie ganz oder teilweise wiederholen und die Übungen und Meditationen weiter für Dich persönlich nutzen. Wann immer Du nocheinmal etwas nachschauen, vertiefen oder wiederholen möchtest, steht es Dir zur Verfügung.

Was die Online-Akademie auszeichnet:

Einfachheit

Achtsamkeit & Meditation sind effektive und doch sehr einfache Tools, um Dein Leben entspannter und gesünder zu gestalten.

Die Kurse, die Du hier findest sind pragmatisch aufgebaut, haben sich im Alltag bewährt und kommen ohne esoterischen Schnickschnack daher.

Bequemlichkeit

Alle Kurse in der Akademie sind vorab aufgezeichnet und Du kannst sie ganz bequem zu jeder Zeit von Deinem Lieblings-Sessel aus erleben. 

Ob Du gerade zu Hause oder  unterwegs bist, ob es mitten in der Nacht ist oder früh am Morgen – mit Deinem Smartphone oder Laptop kannst Du jederzeit von überall aus mitmachen.

Wirksamkeit

Achtsamkeit und Meditation sind in ihrer Wirksamkeit bestens evaluiert und bestätigt. So auch das wissenschaftlich fundierte MBSR-Programm, welches Du hier online absolvieren kannst.

Starte noch heute in Dein gelasseneres Leben!

Kompetenz

Alle Kurse in der Akademie werden von Maren Schneider geleitet.  

Mit 24 Jahren Meditations-Erfahrung unterrichtet sie als eine der ersten zertifizierten MBSR/MBCT-Lehrerin im deutschsprachigen Raum nun seit 18 Jahren und ist Bestseller-Autorin mit 15 Bücher zum Thema Achtsamkeit in namhaften Verlagen. mehr erfahren>>

Dein exklusiver Newsletter 
für ein achtsames Leben

So gelingt Dein achtsamer Start in die neue Woche: 

Einfach anmelden und jeden Montag einen inspirierenden Achtsamkeits-Reminder bekommen, mit Übungen, Ideen, Gedanken und Inspirationen für einen achtsamen Alltag. 

Lass Dir das auf keinen Fall entgehen. Nutze diese Ressource für Dich und den Aufbau eines achtsamen und gelassenen Lebens.

Außerdem verpasst Du ab jetzt keinen Kursstart und keine Rabatt-Aktion mehr! Du wirst sofort informiert, wenn's Neuigkeiten gibt!