Mit 15 in namhaften Verlagen veröffentlichten Büchern zum Thema gehöre ich mittlerweile (nachweislich und nicht selbsternannt) zu einer der bekanntesten Achtsamkeits-Lehrerinnen im deutschsprachigen Raum.

Seit 2003 bin ich erfolgreich als Achtsamkeits- & Meditationslehrerin selbstständig und durfte viele Höhen und Tiefen der Selbständigkeit meistern.

Darum weiß ich auch, dass es nicht damit getan ist, einfach nur ein paar Meditationsanleitungen auswendig zu können - oder ohne Vorwissen mal eben so aus dem Gefühl heraus eine Meditation irgendwie intuitiv anzuleiten. 

Die Lehre der Achtsamkeit und ihrer dazugehörigen Meditationen ist 2.500 Jahre alt und basiert auf konkreten Belehrungen von Buddha und sind heutzutage in ihrer Anwendung und Wirkweise auch wissenschaftlich fundiert. Sie ist kein Mode- oder Wellness-Trend, sondern eine profunde Haltung dem Leben gegenüber. 

Menschen in die Achtsamkeit zu begleiten ist eine verantwortungsvolle Aufgabe und braucht von uns all unser Herz, Verstand, Wissen, Erfahrung und Feingefühl. Du musst unbedingt wissen, was Du tust, warum und in welcher Reihenfolge! Das braucht eine klare und auch langfristige Schulung durch erfahrene Lehrer und eine verantwortungsvolle Umsetzung.

Und so ist es mir ein tiefes Herzensanliegen Dir all mein Wissen in Theorie und Praxis strukturiert, logisch nachvollziehbar, wissenschaftlich fundiert, basierend auf den Lehren des Buddhismus an Dich weiter zu geben. Dabei liegt mein Schwerpunkt neben dem Wissen hauptsächlich auf Selbsterfahrung und das pflegen einer regelmäßigen intensiven eigenen Achtsamkeits- & Meditationspraxis im Alltag.

Mein Stil ist persönlich, klar, direkt, logisch nachvollziehbar, alltagsbezogen, ohne esoterischem Schnickschnack und zart durchzogen von rheinischem Humor.

Dabei schöpfe ich aus meinen 

• 55 Jahren saftiger Lebenserfahrung, 
• 29 Jahren Meditations-Erfahrung und buddhistischer Schulung, 
• 23 Jahren Erfahrung im unterrichten sowie 
• 17 Jahren in der therapeutischen Begleitung von Menschen in Krisen-Situationen. 

(KI-Hinweis: Portrait-Bild KI-generiert)

Ich bin bei aller Disziplin ein sehr gemütlicher Mensch

Ich liebe Kaffee, Bücher, Süßkram, Tee, vegetarisches Essen und Katzen - und meinen Mann.

Ich kann Stunden damit zubringen zu lesen, zu schreiben, Löcher in die Luft zu gucken oder ‒ auch kleine Produkte zu entwerfen. Ich liebe es in Ruhe vor mich hin zu arbeiten ‒ zuhause, mit einem Pott Tee in Griffnähe und Puschen an den Füßen.

Meine Rettung: Achtsamkeit

Ich musste lernen, langsamer zu leben. Es war wahnsinnig schwer. Es fühlte sich an wie ein Entzug. Vermutlich war es das auch.

Ich lernte zur Ruhe zu kommen. Meine Schmerzen, meine quälende Unruhe, meine Erschöpfung auszuhalten und langsam zu heilen.

War das einfach? Nein. Es hat Jahre gebraucht. Es hat mich Geduld gelernt und bedingungslose Hingabe an den Prozess.

Schon 1997 begegnete ich meinen buddhistischen Lehrern. Ging ins Kloster und studierte seit dem die Lehren des Buddhismus. Doch die Anwendung dessen, worum es wirklich ging, das lernte ich in der Zeit, als ich von meinem Burnout genas.

Entwicklungshilfe - Schulprojekt - Himalaya - Ladakh

Wieder zurück in Deutschland hielt es mich nicht lange. Es zog mich zurück in den Himalaya und ich bekam das Angebot für ein Hilfsprojekt nach Nord-Indien zu reisen. Und so engagierte ich mich ein halbes Jahr später für ein Schulprojekt für Nomadenkinder und lebte für 1,5 Monate bei Nomaden der Changtang-Ebene (zwischen Ladakh/Nord-Indien und Tibet gelegen) in ihrem Winterlager.

In dieser Zeit schrieb ich 15 Bücher über meine Arbeit

hielt Vorträge und Workshops und begleitete gut 5000 Menschen in meinem Institut auf ihrem ganz eigenen persönlichen Heilungsweg mit der Achtsamkeit

All die Erfahrungen, die ich durch meine eigenen Erschöpfungs und Überforderungsprozesse in den letzten Jahren gesammelt habe und die Erfahrung, wie Achtsamkeit uns helfen kann aus diesem Kreislauf auszusteigen, halfen nun anderen. 

Meine Teilnehmer und Klienten spürten: das ist keine Theorie. Das ist gelebte Praxis und sie funktioniert.

Es ist ein großer Unterschied, ob jemand selbst durch diesen Initiationsprozess gegangen ist ‒ oder ob jemand das nur in einem Kurs gelernt hat.

(Hinweis: Portrait-Bild ist KI-generiert)

Corona zerstörte und ich ging neue Wege

Ganz ehrlich, ich ging davon aus, dass ich bis zu meiner Rente und vielleicht noch ein paar Jahre darüber hinaus in meinem Institut in Düsseldorf arbeite. 

Doch dann kam Corona - und das Institut war nicht ausgerichtet für die Anforderungen einer  Pandemie. Mein Hauptklientel bestand aus der vulnerablen Gruppe: chronisch erkrankte Personen (MS, Herzkreislauf-Erkrankungen...). 

Nach 2 Schließungsphasen und großen finanziellen Verlusten, schloss ich das Institut für immer und digitalisierte das komplette Angebot. Ich erschuf ein komplett aus aufgezeichneten Selbstlernkursen bestehendes Kursprogramm, welches seit her immer wieder aktualisiert und erweitert wird.

Ich lebe ein ruhiges, zurückgezogenes Leben

zusammen mit meinem Mann, zwischen Köln und Düsseldorf, mitten auf dem Land, eingebettet zwischen weiten Felder, Rheinauen und Wald.

Ich mag es schlicht und die Natur ist von je her eine meiner größten Heilerinnen und Kraftquellen. Bei allem Stress, der sich auch jetzt noch durch die Selbstständigkeit ergibt (den meditiert man auch nicht weg) ist Ausgleich wichtig:

Ruhe. Liebe. Gutes Essen. Schlaf. Spazierengehen.

Eine liebevolle Umarmung. Ein gutes Buch. 

Es sind die kleinen Dinge, die oft einen großen Unterschied machen.